jak się pisze

no bo nie wiem jak to zrobic, a nigdzie nie pisze .A w napiety igla sie nie zlamie ?

Twoim zdaniem durnoty ;], bo nie mam zamiaru pisac ciagle tych samych rzeczy, przykladowo taki sezonowiec jak Ty wkleja po raz xxx swoj mizerny plan po wymianie zdan pisze ze martwego ciagu i przysiadow nie robi bo ma wystarczajaco duze no a mc nie robi bo sie martwi o kregoslup albo jesli juz robi to, po wymianie zdan jesli zapytasz sie o [...]

Chunga może faktycznie z tym koksem sie zagalopowałem . Mozliwe zę przyjołem to jak na Animalu gdzie sie smiali ze mnie że jak pisze o wyciskaniu na klatkę na ławce skośnej góra że wyciskakam 50kg. sztangielkę x2 to dla nich nie jestem w stanie ,ze powinenem dzielić 50kg przez dwa i takie inne bzdury.Jak nagrałem filmiki to "mordy" pozamykali. [...]

[...] szczerze mówiąc zostaje przy swoim dawkowaniu. Lecz mam jeszcze jedno pytanie. Mam flexitdrinka. Ale pisze, zeby mieszac go z woda. Czy jest to MUS? Chryste, kazde suple jakie mieszam z woda koncza sie kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie sfd wlasnie [...]

[...] szczerze mówiąc zostaje przy swoim dawkowaniu. Lecz mam jeszcze jedno pytanie. Mam flexitdrinka. Ale pisze, zeby mieszac go z woda. Czy jest to MUS? Chryste, kazde suple jakie mieszam z woda koncza sie kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie sfd wlasnie [...]

[...] dzisiaj na chwile kamere ( podobno jestem psuj i potrafię popsuć nawet najprostsze urządzenie).Nagrywałem się po raz pierwszy sam :-)iti jest na wyjeżdzie a tylko on wie jak podawać mi czas.Piszę o tym bo potwierdziło się to o czym wiedziałem i wie większość zawodników WW my korzystamy z pomocy sekundanta która podaje nam czas i dyktuje [...]

[...] dzisiaj na chwile kamere ( podobno jestem psuj i potrafię popsuć nawet najprostsze urządzenie).Nagrywałem się po raz pierwszy sam :-)iti jest na wyjeżdzie a tylko on wie jak podawać mi czas.Piszę o tym bo potwierdziło się to o czym wiedziałem i wie większość zawodników WW my korzystamy z pomocy sekundanta która podaje nam czas i dyktuje [...]

Te pity w tortilli co są na śniadaniu to kupne czy sama robisz ? :-) Nie widać że są pokraczno- brzydkie ? Haha. Sama sama, tak jak pisze mąka ,olej kokosowy no i woda plus troche soli. nie widać , moje kupne podobnie wyglądają :-P jak to nie problem proszę o opisanie jak dokładnie je zrobić i jakie ilości :-) 110g mąki orkiszowej , 50g wody [...]

[...] Jak pisze Iza, nachwyt angażuje plecy w większej części. Dlatego ja wolę podchwyt , bo dzięki temu nie muszę uginać rączki o kolanko, żeby ćwiczyć biceps. Robię nachwyt co jakiś czas, żeby rozruszać plecy w inny sposób, niż robi to nachwyt. W tym ćwiczeniu droga wiedzie przez ZWIĘKSZANIE obciążenia/powtórzeń. Nie kombinowanie z rozstawem czy [...]

Jednak nici z przenosin do spamu. Tu się najlepiej pisze Chyba, że poznamy drugie oblicze Jarenki, zrobi wyskok i walnie mi z półobrotu jak Chuck Norris

ziki po to dajesz ten front zeby potem leciec male dawki jak zaladujesz np 2g na fronta to to bedzie w tobie dlugo ,nie ma tak ze wbijesz i stezenie padnie bo srdoek dziala 3 tyg czy cos takiego(oczywiscie fronta poczujesz juz na poczatku drugiego tyg )przy dlugich estrach powoli z czasem sie uaktywnia robiac stezenie w organizmie a ty to [...]

11.09.2008 NOT GOOD OR GOOD??? Dzisiejszy trening mnie wku**ił totalnie. Ława jak zobaczycie sami poszła kompletnie do dupy...w sumie to cały trening klaty był z dupy A teraz konkrety: WL 3 tydz 80%x2 - 72 tutaj było 70 x 2 86%x4 - 77 75 x 2 i 2powt. z pomoca 86%x4 - 77 jw 86%x1 - 77 jw Wyciskanie chantelek skos lekki 3s x 8p x nie wiem ile [...]

Noolan chciałbym być taki obiektywny jak ty, wg cb kurs na Shogun vs Jones też był nieporozumieniem haha. Prawda jest taka, że w ch** ci szkoda, że Conor znokautował Mendesa i się boisz o swojego bożka. To co z tego, że nigdy nie był znokautowany haha co to ma do rzeczy? Conor też nigdy nie był znokautowany więc jakim prawem typujesz, że Aldo to [...]

[...] samymi Mistrzostwami Swiata :).. Przedewszystkim zaczne, od tego dlaczego zaczalem cwiczyc? Jakies 4 lata temu pojawilem sie na pierwszym treningu MT, to byly jeszcze czasy jak w Raczadamie byl Salid! Od pierwszego treningu odrazu mi sie spodobalo, a zwlaszcza ze wczesniej pare miesiecy zachaczylem od Taekwondo(czy jak kolwiek sie to pisze).. [...]

teraz mam psa-puszek niepozornie sie wabi ale duzy jest wczesniej miałęm suke-to był najmadrzejszy pies jakiego kiedykolwiek mieliśmy,miała piękną błyszczącą sierść,był dobrze zbudowana(nie wielka jak jej syn "puszek",ale dobrze zbudowana) a tak mi sie zebrało ze wam opowiem mam dosc duze podworko i psy u mnie biegaja zawsze luzem [...]

[...] - tu akurat u facetów z niedoborem testa, ale analogicznie odbywa się to u zdrowych z podnoszeniem dawki do poziomu "dopingowego". Chodzi o to, że każdy z hormonów jakie kłujemy promuje w pewien sposób określony typ sylwetki, akurat może same androgeny się tutaj radykalnie od siebie nie odróżniają, ale jednak. Oczywiście to od diety [...]

Witam ponownie wszystkie lejdis:) Wiem, że nie prowadziłam tematu i dziennika tak jak powinnam i bardzo za to przepraszam...Jednak miskę trzymałam z lepszym bądź gorszym skutkiem, zdarzały się wpadki (słodycze:() ale i tak jestem z siebie dumna, bo jeszcze nigdy nie wytrzymałam tak długo:) Niestety piszę, żeby się trochę pożalić, mianowicie z [...]

"Sytuacja beznadziejna a przecież zrobić coś trzeba. Ciebie kolo podziurawi a później ją zgwałcą bądź zabiją. Jak myślicie jakie myśli przelatują człowiekowi w takiej beznadziejnej chwili ?? " Moim zdaniem nawet najgorsze świry w Polsce wiedzą, że za taka akcje w przeciagu tygodnia wszyscy ida siedzieć i to na minimum 15 lat ci to sie [...]

[...] mniejszy, tylko budując więcej mięśnia i robić małe redukcje po drodze(aeroby z rana) bez formy po 3 miesiącach laby i diety to chyba nic dziwnego, a sięgam po insulinę jako po dodatek, a nie coś co będę pi*gał 2x po 10 j dziennie...to ma być tylko dodatek do jedzenia potreningowego, do którego przykładać się zamierzam bardziej niż zwykle (w [...]

Popełniłam jakieś błędy? W żadnym wypadku nie miałam na celu się wymądrzać :) Moim jedynym celem jest poszerzanie własnej wiedzy :D i sama staram się postępować zgodnie z tym co piszę :D Co więcej uwielbiam naukę... I jak każda osoba tego typu... Jestem niezmiernie głodna wiedzy a przypadki innych ciekawią mnie tak samo (lub nawet bardziej) niż [...]